精神科に行ってきた話
どうも皆さま、YOUです。
今回はとうとう今の症状を解消、もしくは軽減させるべく精神科に行ってまいりました。
今のステータスは
・心因性頻尿
・不眠症
・動悸や日々の不安、不満
が主なステータスとなっております。
とりあえず一つ目の病院にいくと、今月いっぱいは土曜日は予約でいっぱいであると言われてしまった。このご時勢何かしらに悩んだり、萎えたり、鬱になったりする人が多いんだろうな～っと自分も同じ立場の人間なのに客観視しながら次の病院へ。
次はなんと2時間待ちとのことでしたので、近くのカラオケで時間をつぶすことにしてアジカン、ワンオク、ラルク辺りを片っ端から歌いました。
低音を意識しながら歌うと意外と自分は低音出ないことに気づき、次に原曲と同じ音程で歌うことと、強弱をあまりつけず無理に高音を出そうとしないことを意識しながら歌ってみました。すると、原曲と同じ音程で歌っていても無理して出そうとしないと今まで安定しなかった部分をしっかり歌えたり、今まですぐに声が枯れてしまっていたのだが声が枯れなかったりと色々意識しながら歌うと楽しく歌えることがわかりました。
今後は3時間程度を声枯れずに好き勝手に歌う練習でもしようと思います。笑
さて、病院の待ち時間が終わり早速診察をする私、精神科は思ったとおり相談しているみたいな感じで話が進んでいきました。
電車に乗ると震えが止まらなくなり、動悸が激しくなり、尿意が尋常じゃないほどあること。朝早く起きるために早く寝るが２，３時間経たなければ眠れないことがよくあること。仕事が嫌で日曜になるとどうしようもない暗い気持ち、いらいらが募ってなにもやる気がでなくなることの3つを伝えました。
先生が開口一言目が
「自律神経失調症かもしれない、特に自律神経がおかしくなっている人が一番症状が出る部分が膀胱＝尿意です」
と言われました。やはり自律神経失調症に掛かっているのかも知れないのを知り、やるせない気持ちになったり・・・。
先生は今の会社を辞める、職場を変更してもらう、労基に行ってどうにかしてもらうなどの解決方法と緊張や自律神経がおかしくなるときにやると症状が軽くなる運動や行動などを教えてもらいました。
しかし、薬などはなにも貰えず。先生いわく
「話を聞いた限り、今の症状がよくなるには、その仕事場を離れるしか治せない。もし薬を投与してもすぐに効き目がなくなってきて無駄になるので、職場でのストレスを感じなくなるか、仕事場を変えるかしなければ根本的な解決になりません。」
と言われました。
まあそうですよねぇ。ただ辞めます！といってやめれたらどれだけ楽でしょうか、自分は10月で辞める（予定）ですが、辞めるのだって一ヶ月前には報告しなければならないし、その間の周りの人の態度を考えるとそれもそれでとても怖いと思うのですが、よくネットで辞めるのは簡単だ！と言っている人は辞めたことはあるのでしょうか？自分としてはだらだらと続けて無駄に3年我慢しているほうがよっぽど楽な気がします。
今は辞めたい気持ちでいっぱいなのですが、辞めると報告した後の周りの態度を考えたらしんどくなってきます。ほんとに。
自律神経逝かなければだらだらと無駄に3年続けられるかも知れないですが、会社行くだけで毎回震え出るのでもう無理っす・・・。
それじゃ、SEE-YOU
本日の勤務日記
どうも、YOUです。
今日の勤務は比較的楽な部類の仕事でした。
午前、会社に行き月曜日からずっとためているメールの返信や確認などをし、勤務のオーダを登録したり、サーバ構築作業に必要なものを用意して終わりました。
午後は構築作業をすることになり、本社から案件先へ移動し、上司の方と構築作業。しかし、今回は打ち込む量よりも待ち時間がとても長く・・・しかしちょくちょくクリックをしエビデンスを撮る作業もあるので休憩にもいけず。
だらだらとやること5時間、中途半端なところで終了しました。
まあ、自分はやることやっていますしさぼっていないのでとやかく言われることはないと思うのですが、待ち時間中に寝落ちしかけて上司に笑われていました。笑われただけでよかったです＞＜
別の上司だったらブチ切れられそうなものなので、やはり人によって気を張る張らないの区別なども大切だなーとか確認できました。
まあ、ほとんど上司（ほぼ30代）だけなので気を張るしかないんですがね！
せめて同僚や同期が居てくれたら愚痴などを言い合えたりしたんでしょうが、いないものを嘆いていても仕方ないですしね。
今日の災難は朝、電車で突然起こりました。
そうです、あいつです。心因性頻尿がやってまいりました。
毎回中野、新宿の区間で突然やってきて、震え、悪寒、冷や汗、そして今回凄かったのが動悸です。
まるでマラソンを走った後や短距離走を全力で走った直後のように心臓がバクついているのです。
これはマジでヤバイと思い、早めに仕事やめて電車にならない、会議などの閉鎖空間などない場所で仕事がしたいです＞＜
土曜日は精神科に行って診てもらうことにしたのですが、鬱や精神病などと診断されたら現実を直視することになるので、ある意味いやだなーとか思っちゃいます。
今までそんなにストレスなどとは無縁な人間でしたので、この社会人という檻の中が如何にストレスを溜め込む場所なのかを確認できる、ある意味貴重な体験をいましているのだと思うことにしています。
そうじゃなきゃやっていられませんし、というよりもう二度とごめんですし笑
Rubyでリモートワークができるようになるまで仕事を辞めたら頑張ってプログラミングスクールに通うつもりです。
いざ、楽な生活、幸せな生活を求めて、今を行きぬけ、我が魂！
その前に心が折れなきゃいいんだけど！
それじゃ、SEE-YOU！
久しぶりです、色々患っている者です。泣
どうも、久しぶりです。
最近、といっても約2，3週間前から色々な病気を患っていましてなかなかやりたいこともできない毎日が続いていてかなり精神的にも肉体的にもきつい状態になっています笑（笑い事ではないが！）
家族にも相談したところ10月くらいまで本当に辛いなら辞めてもいい、しかし、仕事をしないで家にごろごろさせられないと言われましたが、自分は仕事したくないわけではなく今の会社がたぶん自分に合っていないのだと思います。
今の会社は同僚が5人ほど居たのだがその人たちは皆ばらばらの場所で勤務することになり、今は自分一人で別の会社で仕事をしています。勤め先の会社の上司が優しい人はいるにはいるのですが、その人たちは自分と仕事の案件が違うのでほとんど話すことも無く一緒にいることもありません。今一緒に仕事をしている人は結構厳しく、レビューをしてもらうためにメールを送ったのですが直接呼び出され30分程度説教（タイトルが間違っていたことで）をされ定時帰りのはずが修正をするためにサービス残業、メールの一つ一つで上司全員からダメだしをされ、社会人としての自覚はあるのか、まじめにやっているのかと問われ、上司だけの空間で愚痴を言う人も回りに居ません。
ある日満員電車でストレスをためすぎていたのとトイレに行くのを我慢したところ、急性の膀胱炎になってしまいトイレがとても近くなり、特に嫌いな上司の近くにいると2，30分に一度はトイレに行きたくなる始末笑。
膀胱炎は治ったのですが、それでもトイレがとても近く医師に相談したところ心因性頻尿とのことで、ある特定の緊張した状態になるととてもトイレが近くなるらしく、家やただ休暇で外に出るときは全く尿意はないのだが電車に乗ったり、会議があったり、作業で案件先のセキュリティがちがちの場所でトイレ行くのにも一苦労な場所、嫌な人の近くにいるとき脳ミソがトイレに行きたいと錯覚させ尿意を模様させるらしいです。トイレ行ってもほぼ出ないです。
その後現実逃避するため家で篭ってゲームをしていると、暑い中でずっとゲームをしていたせいで熱中症&脱水症状になりました。その後身体が急激に抵抗力を無くしたせいか急性胃腸炎になり、挙句の果てに胃腸炎が治ったと思ったら夏風邪を引き、夏風邪から蓄膿症になってしまい頭が普段からすっきりしない時間が続きました。
そしてそれらが募り積もり、ストレスがじわじわじわじわと身体を蝕んでいった結果、慢性の心因性頻尿、蓄膿症、そして夜いくら疲れていても寝ることができなくなり不眠症になり体力は回復しなくなり、身体中が悲鳴をあげ、目の下の隅が尋常なことになっています。自社に戻った際上司に大丈夫なのか？と声をかけられたくらいです笑
まあ今の会社の仕事が全くつまらなく、辛いのでたぶんこれ以上は続けられないと思います。
自分に合った仕事を探しながら、10月くらいに退社する予定です。
それまではなんとか頑張っていこうと思います。
これを見て精神が弱い、ゆとり、やる気が無いなど色々思う人が居ると思いますが、自分にとっては本当に辛いのです。
もし同じように仕事をしていて辛いと思っている方がいれば、無理はしない方が良いと思います。
周りには色々話聞いてくれる友達、どうしてもダメなときは助けてくれる家族が居ると思います。
人生は色々な仕事があると思うので、やる気しだいではいくらでもやり直しが利くと自分は思っているので、リモートの仕事など、色々探して生きたいと思います。
もしこんな自分でも応援してくれる人、共感してくれる人がいるなら嬉しいです。
これからはちょこちょこブログを更新したいと思いますのでよろしくお願いします。
あ～ギターやイラストを描く時間が欲しいです・・・＞＜
blacklagoonにハマる22歳
1日2枚しか描く時間ないのが・・・！もっと時間ください blacklagoonにはまっちまったぜ pic.twitter.com/42IsbloZ48
— YOU (@YOU_ChaN_115) 2017年7月12日
どうも皆さまこんにちは
YOUです。
最近は仕事も慣れてきたけれど、いつまで経っても朝の満員電車には慣れない私です。朝が辛いです笑
そして創作意欲をわかせるためにYOUTUBEでアニメを漁り、昔のから新しいのまでPV見たり、戦闘シーンなどを見ていました。そしてふと目に留まったのが「BLACKLAGOON」と言う銃撃戦が主にある？アニメでした。名前を知っていたけれど見たことはないなぁ、どんなものか見てみよう！と思い見てしまったが最後、いつのまにかすげえええええという感想に早代わり。最近だと銃撃戦のアニメって少ないし、動きが棒立ち多かったりしていたんですが、これは動く動く！是非皆さまにも見て欲しいですね。私はツタヤにダッシュして奪取！（）してきました。
やはりアニメは創作意欲をわかせてくれます！くれるのですが・・・そっちにばかり集中してイラスト描くの忘れていたりなんかしちゃいまして、今日は1枚しかかけなかったです＞＜
とにかく描いて描いて、自分が好きなイラスト、描きたいイラストをトレースしてがむしゃらに頑張っています。とにかく描くことが大切と私の好きな絵師様も言っておりましたしね。
早くいろんな人に良い意味でも悪い意味でもいいから、コメントもらえるようになりたいですね、そのために毎日投稿欠かさずやらねば！
それじゃ、明日も早いので！
SEE-YOU！
↓twitterとpixivです、よければ見てください。
1日2枚しか描く時間ないのが・・・！もっと時間ください blacklagoonにはまっちまったぜ pic.twitter.com/42IsbloZ48
— YOU (@YOU_ChaN_115) 2017年7月12日
日々の使い方に限界を感じ始めている件について
どうも、皆さまこんにちは
YOUです
ここ数日、ずっとBF4に篭っていて、全くギターもイラストの練習もできていませんでした。反省。
しかし、普通に考えて社会人になると本当に時間がシビアになるというか、限られていってしまうと感じますね。朝6時起き、会社に行き、帰る時には既に7時。ほぼ半日以上が仕事（通勤も自分の好きなことができないので）で終わってしまいます。これに睡眠時間7時間、ご飯お風呂と一般的な生活すると暇な時間は2時間ちょっと・・・。
おかしくないか・・・？まだ残業もなく定時で帰っているのにこんなに時間がないって笑
もし残業あったらただ週5で仕事するだけの生活になりさがりますよ、ほんと。家帰ると最近は疲れて何もやる気なく、やる気ないときって無性にゲームをやりたくなるんです。たぶん現実逃避の手段として使っているんだろうと自覚しています。
これだと最初は楽しいのですが、1時間経つともう惰性でやっているだけで何も楽しくできなくなるし、無の境地でゲームしている感じなのがあまり好きではない、けどやってしまう悪循環。これは麻薬に似ていますね・・・！
明日は仕事終わったら速攻で友達と飲みに出かけるので、実質休みは2日と5時間くらいですかね！いやー金曜日が楽しみすぎて今日はめちゃくちゃしんどかったです＞＜
趣味のブログって書いてあるのにゲームばっかしていたら趣味っていうよりただのゲーマーのブログになりさがってしまうので、ここいらでストレス無く毎日を過ごせるように誰かコツを教えてください・・・泣
それじゃ SEE-YOU～
今日の山手線が本当に地獄のように混んでいた件について
どうも皆さまこんにちは
YOUという者でございます。
今日は雨が降ったせいで帰る時が大変でしたが、ようやく熱帯夜を回避して安心して眠れそうで安心しています。笑
しばらくこのくらいの温度で居てくれればいいんですが・・・せめて扇風機が金曜日届くからそれまで普通の気温を維持してくれ、日本！
本日は山手線が死ぬほど混んでいて（理由はわからないですが）久しぶりに会社を遅刻してしまいました。普通なら10分前にはついていたはずなんですが、動かないし、3本近く電車を見逃していき、挙句蒸し暑い中で15分以上中にいるので会社につく頃には走ってきたのかと思うほど滝のように汗が出てて朝からテンション駄々下がりで一日べたべたしたまま仕事する羽目に・・・
もっと早めに出なければいけないんですが、今でも7時には電車乗っているのでこれ以上早いと会社何分前に着くんだって話になってしまいます＞＜
やっぱり電車通勤は辛いですから、色々な業種調べて在宅ワーカーになったり、リモートワーカーになれたらいいんですがね・・・まあただそちらも大変なのはわかっているつもりですが、何よりも電車通勤っていうのが地獄ですので自分は自宅にこもって仕事できるならそのほうがいいと思ってます。
今日も実況あげました！
編集しないと間延びした普通のプレイ動画と代わり映えしないので、来週うｐするものはしっかりと編集しようかなと思った僕でした・・・丸
初！実況動画、うｐしてきました！
どうも、皆さまこんにちは
YOUという者でございます。
最近死ぬほど暑いです、暑くて眠れません。
そしてPS4が熱をめちゃくちゃ帯びるせいで、部屋の中が灼熱状態です。
夜10時に35度越えてサウナに居る気分でした＞＜
実況撮るには、PS4、PC、ディスプレイ、外付けHDD、キャプチャーのフル稼働なので、下手したら死ぬかもしれない温度になります。
そんな耐久レースをしながらとった動画がこちらなんですが、なんとマイクの調整をミスったせいか、声が全く聞こえていませんではありませんか！
elgatoのゲーム音を60、マイクを70くらいにして、実際聞いているときは声の方が大きいかな？ってくらいな感じでしたのに、実際に動画として聞くと声聞こえないくらいマイクが音拾っていない。これは僕自身の調整ミスなのか、elgatoがそうゆう仕様なのか調べる必要がありそうですが、平日は少しやる気になりませんね・・・
PC付けているだけでもめちゃくちゃ暑いんです、寝るとき熱こもって昨日はあまり眠れませんでした笑
エアコンを買う金は全くと言っていいほどないので、なんとか扇風機を2台買って熱を外に逃がす用の扇風機と、外の空気を中に入れる用の扇風機が無ければ脱水症状真っ逆さまですわ。
もしよろしければ、動画を見て、面白いと感じた方はチャンネル登録と高評価をよろしくお願いします！
あと、ブログもブックマークしてもらえれば毎日更新予定なので自分の与太話や愚痴（）などを聞けます笑
皆さんも最近は突然暑くなってきたので脱水症状や、風邪など気をつけてください。
それじゃ、SEE-YOU！
